¿Cómo alimentarse de forma inteligente? ¿Somos realmente lo que comemos o somos lo que pensamos? ¿Sabías que tienes bacterias en el cerebro y que estas pueden condicionar tus preferencias a la hora de comer? El nuevo libro “Microbiota y Alimentación Consciente” tiene las respuestas.
En este libro, estas y otras muchas cuestiones son respondidas por los expertos quienes, a su vez, aportan eficaces herramientas a la hora de poner en práctica estos valiosos conocimientos en la vida diaria, ¡de la teoría a la práctica! Sin duda, una lectura necesaria para conocer mejor nuestro cuerpo y asumir la responsabilidad que tenemos en todo lo que sucede dentro de él.
Así, a lo largo de sus páginas, podrás hacer un fascinante recorrido por el interior de tu organismo descubriendo los microorganismos que cohabitan contigo, en tu intestino, boca y cerebro…. A través de una apasionante y reveladora lectura nos adentraremos en el maravilloso e interesante mundo de la “Microbiota Consciente”. Y es que, en este libro, no solo descubrirás cómo estos microscópicos organismos influyen en nuestro bienestar, salud, estados de ánimo y toma de decisiones, también comprenderás el papel fundamental que tú tienes en todo ello, a través de tus elecciones, ¿eres consciente de ello?
Desde una visión científica basada en la evidencia, con un enfoque eminentemente práctico, se muestra y argumenta la importancia vital de la atención plena en nuestro bienestar físico y emocional y cómo la práctica de esta atención plena (mindfulness) y, más concretamente, la práctica de una alimentación y vida conscientes puede alterar positivamente algunos procesos vitales del organismo. ¿Sabías que la forma con la que te relaciones con los alimentos puede ser determinante para tu salud y calidad de vida? ¡Por una MICROBIOTA CONSCIENTE! ¡Por una nutrición inteligente!
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Autores: Roma Health Coach (Rocío Marina López) & Dr. Ramón de Cangas
Editorial: Oberón (ANAYA)
